Natural Boot Camp – Energiaa koko päiväksi
Haluatko olla virkeämpi, energisempi, ketterämpi ja hoikempi kuin koskaan aikaisemmin? Podetko niskahartia kireyttä, haluatko lisää voimaa kehoosi? Aloita siis aamusi Natural Boot Campilla.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja jukka@naturalbootcamp.fi 041-4307841
Lataa itseesi energiaa joka arkiaamu klo 6:45 – 7:45
1. Ilmaiset kokeilut 7 ja 8.12.2011 klo 6.45-7.45
2. 12 viikon valmennus jakso alkaa 16.1.2012, 20 ensimmäistä mahtuu mukaan
3. Sykkeen jäsenille 20 % alennus! + ilmainen Ruoka NYT DVD (arvo 24,90)
Ainut sitoutuminen on sinun oma henkinen sitoutuminen itseesi ja ryhmässä saat siihen parhaan tuen. Boot Camp treenillä on täysi tyytyväisyystakuu. Näissä treeneissä oppii yllättäviä asioita.
Sisältää:
- 20 ohjattua harjoitusta kuukaudessa samanhenkisessä ryhmässä
- Ravintovalmennuksen – luonnollinen ravinto rennolla lisäämisen metodilla
- Personal Trainerin ohjaajanasi – aloitat ja kehityt sinulle sopivassa vauhdissa
Vetäjänä:
Boot Camp ohjaaja Eveliina Similä (Eveliina toiminut pitkään personal trainerina ja hän on mm. pelannut jääkiekkoa olympialaisissa ja voittanut MM pronssia)
Hallitse Energiaasi
Tavoite, jakson jälkeen osallistujilla on kaikki fyysisen kunnon osa-alueet perusmittareiden mukaan erinomaisella tasolla ja tämä kaikki tapahtuu mukavasti omassa porukassa ilman hampaiden kiristelyä. Lisäksi mieli on virkeämpi! Treenin salaisuutena on monipuolisuus ja pääasiallinen 70 % teho. Voit oppia mm. seisomaan käsilläsi
Boot Camp sopii sinulle:
Joka haluat kokonaisvaltaisen hyvän kunnon, liikkuvan, kestävän, ketterän ja kiinteän kehon.
Kukin harjoittaa ohjelmaa ja noudattaa ravitsemusohjeita omien tavoitteidensa mukaan. Samaa harjoitusta voi tehdä pienemmällä tai suuremmalla intensiteetillä oman kuntonsa ja halunsa mukaan ja vetäjä ohjaa juuri sinulle sopivan tehon. Ravinto-ohjeista voi ottaa itselleen parhaiten sopivat.
Kuntoiluliikkeitä, jotka pohjautuvat mm. kamppailulajeihin, joogaan, voimisteluun ja pilatekseen.
Kehitetään kehon liikkuvuutta, ketteryyttä, lihas- ja voimakestävyyttä sekä hapen- ja verenkiertoelimistöä, kehonhallintaa ja voimaa.
Näin todella opit hallitsemaan kehoasi.
Lyhyt esittely:
Kuntoilu suoritetaan aamuisin, se on yhdistelmä kuntoa, kestävyyttä, voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta.
Määrät ja jaksotus harjoittelussa on valmiiksi suunniteltu siten että kehitys on maksimaalista ja jatkuvaa. Vauhdin ja tehon määrää jokainen itse omalla tasollaan. Ohjelma vaihtuu kahden viikon välein ja jokainen viikko ja jokainen päivä on erilainen.
”Nyt on se syksy, kun viritän itseni talvea varten. Treenaan joka arkiaamu 12 viikon ajan.”
Jos joku yrittäisi tällaista yksin, kokeilu todennäköisesti jäisi aika lyhyeksi. Kun tulet Natural Boot Camp ryhmään, aloitat aamusi innostavassa porukassa ja olet voimakkaampi, ketterämpi, kiinteämpi ja ennen kaikkea vireämpi kuin koskaan ennen! Opit luonnollisen tavan liikkua ja tulet huomaamaan, miten kehossasi oleva potentiaali vapautuu. Tiedät sen tunteen, mikä tulee hyvästä treenistä, Natural Boot Camp-ryhmässä saat sen joka aamu ja halutessasi opit vaikka seisomaan käsilläsi.
Lataa tästä Natural Boot Camp –esite!
