Syke Les Mills – elämyksiä ja hyvinvointia!

Les Mills on uusiseelantilainen yritys, jonka tunteja löytyy jo yli 80 maasta ja yli 13 000 salilta. Joka viikko inspiroiville Les Mills -tunneille osallistuu noin 6 miljoonaa ihmistä eri puolilla maailmaa. Liikuntakeskus Syke Tampereella kuuluu tähän tuhansien salien verkostoon Suomessa. Liikuntakeskus Syke tarjoaa Sinulle jatkuvasti uusia Les Mills-liikuntaelämyksiä. Less Mills-lajikohtaiset harjoitusohjelmat päivittyvät lisäksi säännöllisesti.

 2012 UUTUUS : Sh´Bam

Les Mills SH´BAM tanssiliikuntatunti on tehty menevistä tanssiliikkeistä ja musiikista. Musiikki on uutta ja vanhaa, mutta takuuvarmasti mukaansatempaavaa. Tunnilla voit treenata itsesi kuntoon tai vain nauttia mahtavasta fiiliksestä. Tunti kestää 45 minuuttia ja sopii kaikille jotka haluavat tanssia.

Les Mills Bodypump: Kuntosalityyppinen lihaskuntotunti. Tunneilla treenataan koko kehon lihaksisto pump-tankoa ja painokiekkoja käyttäen.

Les Mills Bodybalance: Bodybalance on joogaan, tai-chihin ja pilatekseen pohjautuva tunti, jossa yhdistetään kehon tasapainoa, liikkuvuutta ja rentoutumista.

Les Mills BodyJam: Asennetta, lantion liikkeitä ja pakaroiden pyöritystä. Nauti uusimmista tanssityyleistä.

Les Mills Bodyattack: Energinen aerobic -tunti helpoin liikkein vauhdikkaan musiikin tahtiin. Liikkeille annetaan myös kevyempi vaihtoehto. Sopii erinomaisesti energisestä liikunnasta ja vauhdista pitäville!

Les Mills Bodycombat: Vauhdikkaaseen musiikkiin yhdistetään liikkeitä eri itsepuolustuslajeista kuten karate, tai-chi ja boxing. Bodycombat on helppo mutta haastava tunti, jossa pysytään liikkeessä koko tunnin ajan. Lopussa pieni lihaskunto-osio.

Les Mills Bodystep: Yksinkertainen, energinen ja atleettinen STEP-tunti. Tunti parantaa tehokkaasti aerobista kuntoa.

Les Mills CXWORX: Les Millsin uusi 30 minuutin keskivartalon hallinta -ja lihaskuntotunti. Selkä- ja vatsaliikkeiden lisäksi tunnilla treenataan mm. pakaralihaksia ja lantion alueen hallintaa sekä parannetaan selän toimintakykyä ja vartalon liikkuvuutta ja tasapainoa.

Liiku ja inspiroidu miljoonien muiden tapaan! Tutustu Les Mills-tunteihin aikatauluistamme.