Syke Pilates – kokonaisvaltaista kehonhallintaa
Pilates-mattojumppa keskittyy liikkeen ja hengityksen avulla vartalon syvien lihasten voiman, selkärangan liikkuvuuden ja terveyden lisäämiseen. Pilateksessa keskitytään selän keskiasentoisen ryhdin ja hengityksen löytämiseen. Voimien kasvaessa liikkeistä saa enemmän irti ja pystyt siten paremmin valitsemaan annetuista vaihtoehdoista itsellesi parhaiten soveltuvat liikesarjat. Pilates-tunnit ovat ilmapiiriltään ja tempoltaan hyvin rauhallisia. Tavoitteena on kehon kokonaisvaltainen hyvä olo.
Ohjaajina toimivat YLabin kouluttamat Pilates-ohjaajat.
