Syke – kurssit: Golfkuntoon!

Liikuntakeskus Sykkeen Golfkuntoon-kurssilla opit pelaamaan peliäsi paremmin. Golfkuntoon-kurssin tavoitteena on parantaa suorituskykyäsi itse pelissä sekä ohjata sinua kohti parempaa peliä kehon omat vahvuudet ja heikkoudet tunnistamalla.

Golfkuntoon-kurssilla käsitellään mm. seuraavia aihealueita:

• “Screen Your Game” – opi arvioimaan kehosi rajoituksia jotka saattavat heikentää peliäsi.
• Miten säilytät hyvän dynaamisen asennon, käsitellään mm. rintarangan ja lantion lihaksia.
• Keskitytään ranteiden ongelmiin, ranteiden liikkuvuuteen, kyynärvarren voimaan ja puristusvoimaan.
• Miten parannan painonvaihtoani; painon muutos swingissä. Keskitytään mm. nilkkoihin, lonkkiin ja vinoihin vatsalihaksiin.

Kurssi sisältää ryhmätapaamisen kerran viikossa ja sinulle laaditaan henkilökohtainen liikuntasuunnitelma sekä kartoitetaan aloitustaso ja asetetaan tavoite.

Seuraava kurssi alkaa viikolla tammikuussa 2012 (viikko 3). Kurssin kesto on 4 kuukautta (tammi-huhtikuu). Kurssi järjestetään Liikuntakeskus Sykkeen tiloissa ja kurssille osallistuvilla on kurssin ajan liikuntaoikeus Sykkeellä.

Opetus tapahtuu englanninkielellä.

Kurssin hinta 495€, Sykkeen jäsenille 165€.